söndag 29 januari 2012

Hindersmässa, Änglar och Laxlasagne

Igår gick jag och maken på Hindersmässan den stora marknaden som är varje år här i Örebro.
Det som jag köper varje år är tunna ullstrumpor från Sommarbacken de är riktigt bra och slitstarka och de går att tvätta i tvättmaskinen på 40°
Använder bara dessa under vinterhalvåret och de gånger jag ska vandra på sommaren.
De innehåller 90% ull, 10% lycra. kan varmt rekommendera dessa man kan handla strumporna på nätet klicka här.. eller annars när de är på marknaden i Uppsala i februari eller i deras butik i Köping.

I Nerikes Allehanda nominerar man hjälte insatser under 2011.
Har förut skrivit om Lina som hjälpte sin kompis från att få svåra brännskador i ansiktet.
Läs hela inlägget här..

I går skrev man om Elin som tillverkar och säljer smyckes änglar. På så sätt har hon hittills samlat in över en halv miljon kronor till Barncancerfonden.
Läs hela artikeln här ..
Elins blogg kan du läsa här..

Blir så glad när jag läser sådana här reportage där man lyfter fram människor som gör bra saker i stället för att bara skriva om elände.

Idag ska maken laga pannbiff, löksås och kokt potatis ska bli så gott. Vad äter ni i dag?

Receptet jag bjuder på i dag är Laxlasagne som jag gjorde för någon vecka sedan inspiration till receptet kommer från bloggen Lätta och Goda recept. 
Ha en riktigt skön söndag

Lax lasagne 
 4 personer
400 g  laxfile
1 liten påse färsk  bladspenat
1/2 pressad citron
Salt
Peppar
1 dl riven parmesan
6 st lasagneplattor färska
1/2dl riven ost (västerbotten)

Ostsås
  smör
  dinkel mjöl
3dl vatten
2 dl crème fraiche
1 buljongtärning
   peppar, salt
hälften av den pressad citron
11/2 dl riven smakrik ost gärna västerbotten

Gör så här
Sätt ugnen på 200°  
Dela laxen i mindre bitar 
Smält smör i en kastrull och rör i mjölet.
Rör ner vatten och crème fraiche.
Vispa såsen slät.
Smula ner buljongen och häll i citronsaften, svartpeppar
Rör i osten.
smaka av ha ev i mer salt och peppar.
Varva så här:
Ostsås
2st lasagneplattor,
Laxen i mindre bitar + resten av den pressade citronsaften + svartpeppar
2st lasagneplattor
Spenaten + ½ dl riven västerbotten
2 st lasagneplattor
Resten av ostsåsen + riven parmesan
Gratinera mitt i ugnen i ca 20-30 minuter

onsdag 25 januari 2012

Fiskgratäng med spenat och parmesanost

Här kommer en lite festlig och smakrik fiskgratäng recept.
Inspiration till receptet kommer från kokboken 
LCHF på mitt sätt med Ulrika Davidsson
4 port
250g fryst eller färsk spenat
1 vitlöksklyfta
3 schalottenlökar
100g riven parmesanost
400g vitfiskfilé t.ex Hokifilé
1 dl grädde
salt 
svartpeppar
skvätt pressad citron

Sätt ugnen på 200°
Skölj och hacka spenaten (färska)
Hacka schalottenlökarna, vitlöksklyftan
Bryn vitlök och lök i en stekpanna. Lägg i spenaten och låt allt bli varmt.
Blanda i hälften av parmesanosten och smaka av med salt och peppar.
Lägg fisken i en smord ugnssäker form, salta och peppra och skvätt på lite färsk citron juice.
Lägg på spenatröran och häll på grädde. Strö resten av parmesanosten ovanpå och gratinera i ca 20-30 min  

Tips
Passa på att se på filmen Underkastelsen visas t o m 5 februari
klicka här för att se filmen..
"Underkastelsen är en film om de hundratals kemikalier vi bär i oss, som ett resultat av den oerhörda mängd kemikalier vi spritt i vår miljö och underkastat oss sedan andra världskriget.
Leksakerna i barnrummet, lampan i taket, rengöringsmedlen i städskåpet, tröjan i garderoben, frukten i skålen på köksbänken, grönsakerna i kylskåpet – alla de där vardagliga tingen och sakerna vi stoppar i munnen har något gemensamt. De är fulla av kemikalier. Och mycket av detta hamnar i våra kroppar, i vårt blod, i modersmjölken som kvinnor ger vidare till sina barn."

 
Vi bör alla se filmen för att vakna upp


lördag 21 januari 2012

Nagelack och deo

Jag lovade för en tid sedan att berätta hur det vattenbaserade nagellacket Suncoat Girl funkade på mina tånaglar.
Här kan du läsa första inlägget om nagellacket..
Jag har inte provat att använda detta nagellack på fingernaglarna, men kan tänka mig att man kan behöva ett överlack för att det ska hålla längre.


Lacket satt 2 veckor på mina tånaglar och då började det bli skaft, när det väl börjar att släppa kan man dra bort det som en flärp. Jag tycker att det höll bättre än vad jag hade förväntat mig.Kommer absolut köpa fler färger. Dottern kan tänka sig att prova men inte denna tantfärg, så hon får väl bestämma färg nästa gång.
En lagom dos grönt har skrivit om nagellacket läs här.. 

Scotch har också ett vattnen baserat nagellack som fått bra i test läs ett blogg inlägg om det här.. 
Själv har jag inte provat Scotch ännu men det blir nog så småningom.



Jag har nu en månadstid använt en krämdeodorant Coconut Dream Cream
Det är första gången jag provar en deo som är ekologisk och jag måste säga att den håller måttet
(24 timmar).
Jag testade att använda deon i 24 timmar plus att jag gick på ett svettigt Spinnpuls pass så det blev ca 28 timmar.
Den perioden under månaden det höll lite färre timmar var under mensperioden då höll det ca 12 timmar. Mängden cream kan till en början vara lite svårt att veta hur mycket man behöver, men en halv nagel blev bra på mig under varje armhåla.
Nackdelen med denna deo har varit att det är i en burk skulle önska att den fanns i en roll.
Jag kan varmt rekommendera Coconut Dream Cream som är helt naturlig och 100% ekologisk.
Om man vill ha slippa vanlig deo med aluminium och alkohol.
Nagellacket och krämdeodoranten har jag köpt på Maryfly

Läste en intressant information från zarassida här kan du läsa en liten del av vad hon skriver om just deo.
Hur fungerar en deodorant?
Deodorant motverka kroppslukter genom på mekanisk väg att svettbildningen blockeras av antiperspiranter och aluminiumsalt som täpper till svettkörtlarna. Faktum är att kroppens reningssystem till stor del avsöndrar gifter och slagg via svettkörtlarna, vilket alltså minskar avgiftningen och reningen i kroppens lymfsystem. Just i armhålan tar kroppen upp ämnen extra lätt, särskilt efter rakning, då huden har skadats lätt. Deodoranten hindrar svetten från att tränga ut genom svettkörtlarna och innehåller dessutom alkohol och parfym.

Aluminium och kemikalier i deodorant
Aluminiumet i deodoranterna är en form av aluminiumklorid, som har en sammandragande effekt och alltså täpper till svettkörtelns gångar. Det har diskuterats om deodoranter kan orsaka bröstcancer, vilket jag inte har sett studier på. Däremot, så har det kommit ett par studier som visar på ökat cancerrisk på grund av alkohol och aluminiumtillförseln. Oavsett, så är det mest påtagliga i detta, den påverkan som sker på reningssystemet, och som är mindre gynnsamt för både rening, återhämtning och kroppens övriga funktioner. Deodoranter som innehåller kvicksilver, krom och bly är de mest påverkande för både oss och vår natur, men även silver, tenn och zink påverkar i stor grad.

Tilllägg hösten 2012
Har nu provat lite olika dofter i denna serie och den doft som inte funkade lika bra för mig var lavendel den höll inte lika länge som de andra, men luktade ljuvligt.
Har också upptäckt att under sommaren funkar inte denna deo lika länge även om det inte varit varmt. Maryfly säljer inte denna deo längre vet inte i nu läget vart man kan köpa den.

onsdag 18 januari 2012

Raw Kladdkaka och Cashewgrädde

Vill man bjuda på en liten annorlunda kladdkaka kan jag varmt rekommendera denna.
Receptet kommer från bloggen peppen- en blogg om veganism, yoga och hållbarlivsstil

Raw Kladdkaka
4 port
2 dl mandel
8-10 hackade aprikoser (gärna blötlagda minst 4 timmar)
2 msk agavesirap (eller honung)
3 msk kakao
1/2 pressad apelsin

Kör mandeln till ett mjöl i matberedaren.
Tillsätt kakao och kör i mixern tills det blandat sig.
Tillsätt aprikoser, agave och apelsin. Kör till en seg massa.
Pressa ut i en form, antingen direkt i formen eller med en bit plastfolie emellan.
Ställ i frysen och ta fram 5-10 min innan servering

 Cashewgrädde
2 dl cashewnötter
1 dl vatten
1 tsk vaniljpulver
2 msk agavesirap

Mixa först nötterna till ett mjöl.
Tillsätt sedan övriga ingredienser och mixa till en slät och krämig grädde

söndag 15 januari 2012

Fika, konstutställning, kärlek

Denna vecka har varit omtumlande känslomässigt.
Under helgen har jag försökt att samla mina tankar så att de blir till positiva tankar som sker i nuet.
Jag har umgåtts med vänner och gjort saker som ger mig energi.

Började lördagen med att gå på ett spinningpass får bra energi av det.
Efter lunchen går maken och jag på promenad till stan där vi går till ett litet ny öppnat fik.
Alla tiders kaffe en enkel men mysig miljö som gör mig avslappnad.
Vi dricker kaffe och äter LCHF kladdkaka (riktigt god) och njuter av stunden pratar, tittar på folk,
bara vara här och nu.

Här kan man läsa ett blogg inlägg om fiket..


Sedan går vi vidare till konsthallen och tittar på 2011 års konstverk i Rådhusetsjulkalender.
Två stycken konstverk fastnar jag lite extra för nr 4 och nr 19
Temat är: Nära

Nr 4 KONSTNÄRENS BESKRIVNING
"Natt, våt asfalt.
En kvinna, en man.
Nära.
Ett tillfälligt möte?
Början eller kanske slutet?"
Klicka här så kan du se konstverket..

Nr 19 KONSTNÄRENS BESKRIVNING
"Jag ser mina barn kliva rakt ut på hällristningen. Innan jag ropar 'Stopp, så får man inte göra!' höjer jag kameran och knäpper. Kan inte låta bli. En bild av tiden. Så nära och så avlägset. Det har gått nästan 20 år sen dess. Så blir den här bilden ett svep över tiden, som flyter vidare, alltid nära och långt borta."
Klicka här för att se konstverket..
Vill du se alla konstverk klicka här..

Idag har vi gått en långpromenad i skogen med några vänner det kändes fridfullt och skönt att rensa tankarna.

Jag har försökt att inte fastna i saknaden efter min pappa utan tänkt och pratat om min kärlek till honom.
I fredags var det 4 år sedan han lämnade jordelivet.

I veckan fick en nära och mycket betydelsefull person i mitt liv besked om att hon fått bröstcancer.
Jag har denna helg även där försökt att inte fokusera på sjukdomen utan tänker på den kärlek jag känner för henne.

"Det finns ett ord som befriar oss från alla bördor och all smärta. Det ordet är kärlek"
Grekisk Dramatiker 
Från boken Kraften

Med dessa ord vill jag säga tänk inte på alla svårigheter utan tänk på saker som är positivt i vardagen. 
Ta hand om varandra och ha en riktigt bra vecka.





Vinnare och filmtips

Nu har dottern lottat vem som vinner filmerna
Blodsockerblues av Fredrik Paulun
Platt mage, stark rygg

Vinnare är: Anna Göhlin skicka din adress till mig på mailen, så kommer dina filmer snart.

I går tittade jag och maken på Jägarna2 den var mycket bättre än vad jag trodde att den skulle vara
Den kändes som välspelad film och inte som en uppföljare den får en 4 av mig klart sevärd.
Ha en riktigt skön söndag.
 

onsdag 11 januari 2012

Grön ärtsoppa


En riktigt god soppa som går fort att göra.
1 gul lök
7 dl vatten
2 buljongtärningar
600g frysta ärter
2 vitlöksklyftor
2 dl mjölk eller grädde
2 tsk sambal oelek
salt, svartpeppar

Koka upp vattnet och buljongen
Hacka löken och lägg i vattnet tillsammans med ärterna.
Koka 3 min
Mixa soppan och ha resten av ingredienserna och smaka av

Yoghurtkräm
1 dl turkisk yoghurt
100g fetaost
Ev färsk timjan
Smula osten och blanda i yoghurten och servera i soppan

Award


I dag har jag fått en Award av Mårtenssonskök, det känns stort att bli hedrad med min lilla blogg.
Deras motivering var:
"Millas Hälsoblogg, här lär vi oss så mycket bra saker, både om vår miljö och hur det vi äter och det vi smetar in oss med påverkar den, får många bra boktips och bra recept"

Det svåra är nu att jag ska välja fem bloggar, det finns ju så många bra bloggar har jag upptäckt. Jag som knappt inte hade läst någon blogg för två år sedan.

Till Awarden hör en uppgift.
Liebster är ett tyskt ord som betyder ”käraste”
och utnämningen ges endast till bloggar med
färre än 200 följare/prenumeranter .
När man får utmärkelsen ska man göra följande:
Tacka den som gett dej utmärkelsen och länka.
Skriv ner de 5 bloggar man vill lämna awarden
vidare till och låta dom veta det genom att lämna
en kommentar hos dem.
Till sist hoppas man att dom utvalda vill lämna
utmärkelsen vidare…

Här kommer några av mina favoriter:

Flyglillanyckelpiga: Här ger Molly tips om vegetariska recept,böcker och film m.m
Molly inspirerade mig att börja blogga.

Grovsopfynd: En kul och annorlunda blogg man följer denna fråga
"Tänk om man under ett år skulle samla alla hela saker som mina grannar slänger och sen sälja dem på loppis och låta pengarna gå till välgörenhet?"

Ecoenkelt: Är en inspirerande blogg som handlar om ekologi, miljö, djur, natur, konsumtionsfrågor.

Köpstoppsbloggen: Handlar om "att ha haft köpstopp i ett år shoppar jag igen- men på ett medvetet sätt"

Hemmahosfruc: Handlar om att ha en passion om rena råvaror/ produkter med mat och hudvård på ett inspirerande sätt

söndag 8 januari 2012

Mammografi och filmtips

På trettondagsafton var jag kallad att gå på Mammografi det var första gången för mig att gå på en sådan undersökning. Jag har lite jobbigt att vistas i sjukhusmiljö, så jag jobbar på att tänka positivt att det är för mitt bästa m,m. Men känslan är ändå att man känner sig utsatt vet inte riktigt vad som ska ske.
När jag väl kommer in i undersökningsrummet så ska man med bar överkropp svara på några frågor.

Har du opererat brösten? Jag: Nej
Har du några inlägg i dem? Jag: Nej
Har dina bröstvårtor alltid sett ut så där? Jag: Ja, vad jag vet?

Funderingar.
Jag har liten byst, vet inte riktigt hur det ska gå till att fota dessa tror hon att jag har inlägg?
Bröstvårtorna? Ser de konstiga ut? 
Kanske skulle personalen lära sig och ställa frågor på ett annat sätt, så att jag som patient inte behöver bli orolig i onödan.
Nästa gång ska jag ta med mig en sjal att ha när jag går in i undersökningsrummet.
Själva fotograferingen gick bra, men man blev verkligen manglad och ena bröstet gjorde ganska ont, men det berodde nog mest på att jag hade träningsverk i bröstmuskeln.
Är glad och nöjd när jag går därifrån att jag gick dit och inte lät min rädsla styra mig.
Här kan du läsa Malins upplevelse första gången hon skulle på mammografi..

"Om du är bekymrad över något i det yttre beror smärtan inte på saken i sig utan på din bedömning av den, och den har du makt att ta tillbaka när som helst" romersk kejsare från boken Kraften

Igår var vi på bio och såg Sherlock-Holms: A Game of Shadows
Jag tyckte den var jätte bra den får 5 poäng av fem möjliga av mig.
Här kan du läsa om filmen..



En annan bra film jag sett är Alice i Underlandet den får också 5 poäng av mig


Ha en riktigt skön Söndag

lördag 7 januari 2012

Fylld kalkon och Annorlunda boende

I går på trettondagen gjorde jag en så god fylld kalkon jag utgick från Wahlgrens recept som förra året, men jag hade lite färre ingredienser i år. Jag använder stekpåse till kalkonen och det blir jätte bra.
Idag har vi städat bort julen, så tomt det blev men skönt. Dottern och jag rensade bland jul sakerna det blev en hel påse över som kommer att gå till välgörenhet.
Ikväll ska vi gå på bio Sherlock-Holmes har ni sett den?


Fylld kalkon 
Fyllning
10 st skivor prosciutto, strimlad
20 st vitlöksklyftor, skivade
2  st röda lökar, hackade
6 st stjälkar selleri, skivade
2 dl torkade aprikoser
1 dl torkade tranbär
2 tsk torkad salvia
2 tsk malen muskot
1 st ägg
2 tsk salt
2 tsk svartpeppar
Kalkon
4-5 kg hel kalkon
1 st apelsin
1 st citron, klyftad
1 st gul lök, klyftad

Gräddsås
Spad från kalkonen
dinkelmjöl till redning
2 dl mjölk
1 dl grädde
Ev buljong
Soya
Svartpeppar
salvia

Gör så här
Sätt ugnen 180°

Fyllning
Smält smör i en stekpanna, tillsätt salvia och prosciutto och stek i ett par minuter.
Tillsätt sedan vitlök, rödlök och selleri. Stek blandningen i några minuter.
Ta av pannan från värmen och tillsätt aprikoser, tranbär och muskot.
När fyllningen har svalnat, tillsätt ägg, salt och peppar. Blanda väl.

 Kalkonen
Genom att föra in fingrarna under skinnet, lossa försiktigt skinnet från hela bröstfiléerna. Lyft skinnet och fyll med fyllningen, mosa ut det så att det sprider sig jämnt över kalkonen. Blir det gegga över lägg det i kalkonen.
Klyfta  apelsin och citron och stoppa in klyftorna i kalkonen tillsammans med den gula löken.
Lägg kalkonen i stekpåse och gör enligt anvisningarna på stekpåsen ha i 1 msk vatten i påsen innan du försluter den och glöm inte att klippa ett hål i ena hörnet. Jag lägger gärna kalkonpaketet i en långpanna.
Ställ in kalkonen i ugnen
Beräkna ca 20 minuter per 450g kalkon, plus ca extra 20 minuter. Du kan testa om den är färdig genom att sticka ett hål i kalkonen, är köttsaften som rinner ut är klar, är också kalkonen det!

Gräddsås
Häll spadet från kalkonen i en kastrull.
Häll i grädde och mjölk och red av smaka av hur mycket kryddning som behövs.
Låt puttra i ca 5 minuter.

                                        Bild.från: Google,Nerikes Allehanda
Läste en intressant artikel i går i NA om en kille som bor i en jordkällare och äter stenålderskost.
Han var med i programmet Outsiders som visades i höstas. Ett mycket intressant program om olika människor som valt ett annorlunda boende.
Värt att se om man inte sett det under hösten klicka här om du vill kolla..

onsdag 4 januari 2012

2 år

Nu firar bloggen två år tiden har gått snabbt.
Jag känner fortfarande att jag har mycket som jag vill skriva om både recept och andra saker.
Jag har utvecklats med skrivandet och hanteringen av datorn.
Jag ifrågasätter produkter och frågar i affären, är mer en kräsen konsument än vad jag var förut.
Det sista halvåret har jag också fått flera läsare det är roligt och extra roligt är det när man får kommentarer.
Det ligger mycket tanke och kärlek bakom varje inlägg.
Det här året hoppas jag att jag kan fixa till etiketter/kategorier på bloggen, men i nu läget vet jag inte hur man gör är det någon som kan ge mig något tips.
Jag hoppas naturligtvis också på att jag inspirerar er som läser att prova något nytt eller tänka i nya banor.

Härom dagen rensade jag bland DVD filmerna och några filmer blev över, några filmer går till min syster som är ny opererad.
Men två DVD filmer är över och de tänkte jag lotta ut till er läsare, så vi kan fira bloggen riktigt ordentligt.
 Filmerna är:
Blodsockerblues av Fredrik Paulun 
Platt mage, stark rygg
För att vara med i utlottning skriv bara en kommentar senast den 13 Januari

tisdag 3 januari 2012

Utmaningar 2012

Mina utmaningar 2012
  • Eco Driving
  • Ta med påsar till affären
  • Rensa i våra förråd och skåp och lådor och strukturera upp
  • Lära mig mer om kosmetiska och hudvårdsprodukter och vad de innehåller och hitta bra naturliga alternativ.
  Eco driving:
Jag cyklar en del tycker att det är lätt att ta sig fram och det ger både motion och är bra ur miljösynpunkt. Men när jag kör bil så har jag inte tänk på att man kan köra sparsamt och minska  bränsleförbrukning med 4–10 procent.

"Sparsam körning innebär ett smidigare körsätt – inte ett långsammare. Du förlorar alltså ingen tid på att köra sparsamt. Grundtanken är att köra med framförhållning och undvika onödiga stopp.
Dessutom ger lägre bränsleförbrukning mindre mängder koldioxidutsläpp, och skonar därmed miljön från växthusgaser." källa :Vägverket


Min son som nyss tagit körkort klagar på mig att jag inte kör Eco Driving, så nu har jag bestämt att han ska få lära mig detta.
Vill du lära dig Eco driving finn här lite tips.. och här finns en film..

Ta med påsar till affären
Jag och maken har försökt de två sista åren att komma i håg detta och vi har kanske lyckats var tredje gång. Efter att läst infon från Hållbar utveckling så känner jag bara nu är det dags att skärpa till sig.

"Du kan spara 400 kr per år!
Varje vuxen svensk använder i genomsnitt 300 plastpåsar per år.
Utöver pengarna sparar du också våra naturresurser och minskar våra utsläpp:
- Det går åt 2 kg olja för att tillverka 1 kg plast
- Varje kilo plastpåse medför utsläpp av 3 kg koldioxid
- Varje år i Sverige medför förbrukningen av plastpåsar utsläpp av 75 000 ton koldioxid"

Källa: Hållbar Utveckling väst

Rensa i våra förråd, skåp och lådor och strukturera upp
Våra förråd är helt i kaos behöver kolla vad som finns och sedan behöver vi strukturera upp.
Vi behöver gå igenom skåp och lådor i vårt hem och rensa upp.

Lära mig mer om kosmetiska och hudvårdsprodukter och vad de innehåller och hitta bra naturliga alternativ.

Har du några utmaningar 2012?

söndag 1 januari 2012

Go fortsätting och utmaningarna 2011

Får önskar er alla en riktigt go fortsättning och hoppas att år 2012 ska bli riktigt bra.
Nyårsmenyn blev riktigt bra måste jag säga, gjorde några ändringar på Wellington och den blev ännu bättre har precis redigerat det receptet se receptet i tidigare inlägg.

Förrätten se tidigare inlägg gjorde vi lite annorlunda. Vi hade både räkor och kungskrabba och sedan hade vi chiliolja över som maken gjort på olivolja, chili, vitlök och flingsalt annars enligt receptet.

Efterrätten blev jätte bra och dessertvinet som jag köpte var Nivole riktigt gott var det.


Det var första gången sedan vi fick barn som vi firade nyår själva lite konstigt var det. Men vi hade jätte trevligt sällskap så tiden bara flög iväg. Vi hade så mycket att prata om så att vi nästan glömde tolvslaget.
Våra vänner hade tagit med sig Himmelslyktor det blev riktigt effektfullt.
Värmen från bränslebiten fyller ballongen så lyfter den sakta mot skyn.
Den är gjord av naturligt nedbrytbart material och brinntiden för lyktan är ca 5 min.

Under 2011 hade jag skrivit några utmaningar jag skulle göra under året läs hela förra årets inlägg om detta här.. 
Och tänkte nu berätta hur det gått.
  • Vara rädd om maten. Att bli bättre på att ta hand om rester och få ut det mesta av inköpta råvaror.
  • Få mer styrka i armarna och bli bättre på armhävningar
  • Ringa på dörren till kvinnan som nyss mist sin man och ge en blomma
  • Anmäla mig till första hjälpen kurs för vuxna
  • Våga kasta nycklar som man inte vet vart de går
  • Gå på information om att vara ledare på Friskis & Svettis
Att bli bättre på att ta hand om rester. Det har blivit bättre ser mer vad jag har och utgår från det någon dag extra innan jag handlar. Har även börjat titta mer på torrvaror så att de inte bara står och blir gamla.
Kommer jobba vidare med detta vill slänga ännu mindre. En bra hjälp för mig att inte slänga t.ex gurka har varit Gurkburken som jag köpte på  EcoNow mässan den är kanon läs om den här..
 
Att tänka på är  25% av den mat vi handlar slängs. På grund av att bröd, grönsaker, matrester och andra råvaror vi inte vet vad vi ska göra med blir liggande.  

Få mer styrka i armarna det har jag fått, men är fortfarande inte bra på armhävningar, men att träna cirkelgym och skivstång har gett resultat.

Har varit hos kvinnan och lämnat en blomma här kan du läsa när jag gjorde det..

Anmält mig till första hjälpen kurs har jag inte gjort kommer att göra det så fort det blir tillfälle



Våga kasta nycklar denna utmaning gjorde vi härom dagen. Tänk vad mycket nycklar som vi hade som vi inte visste vart de går 13 st kastade vi och sedan har vi några vi ska kolla upp.

Gå på information om ledare till F&S det har jag gjort läs här...

Tycker att jag lyckats riktigt bra med utmaningarna. Nästa inlägg kommer jag presentera 2012 års utmaningar


Läste en riktigt fin hjälteinsatts från en 15 åring tjej:
 När hennes kompis kläder fattade eld ingrep Lina på ett snabbt och riktigt sätt. Det räddade Linas kompis från att få svåra brännskador i ansiktet.
Klassen var på läger skola lägerelden skulle tändas.
Men något gick snett. Brasan exploderade och allt hände snabbt. 

– Det slog upp som ett stort eldmoln som kom rakt på min kompis. Jag satt en bit ifrån och jag backade bort först.
Lina såg att hennes kompis kläder brann. Sedan såg hon hur flickan slängde sig ner på marken och ropade ”Mitt ansikte”.
– Då förstod jag att jag var tvungen att göra något snabbt

Läs hela artikeln här..